10 consejos profesionales sobre cómo tratar con compañeros de trabajo difíciles

Durante tu carrera profesional, sin importar si trabajas en una gran empresa o en una PYME, de forma remota o presencial, deberás interactuar con personas muy distintas. Algunas tendrán una personalidad compatible con la tuya y otras, seguramente no. Incluso, es posible que te resulte especialmente complicado trabajar con alguien concreto. En este sentido, saber cómo tratar con compañeros de trabajo difíciles de antemano te puede ser de gran ayuda.

Lidiar con malos compañeros puede transformarse, en muchos casos, en la causa principal para cambiar de puesto de trabajo. Ahora bien, si te gusta lo que haces y estás cómodo en tu empresa, salvo por esos comportamientos tóxicos de un colega, quizá puedas minimizar el impacto negativo del mismo con algunas estrategias. ¡Toma nota!

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Cómo manejar compañeros de trabajo difíciles de manera adecuada

¿Quién no se ha preguntado alguna vez cómo tratar con compañeros de trabajo difíciles? La realidad es que, en más de una ocasión, nos topamos con compañeros tóxicos que dificultan el día a día en la oficina. Aunque muchas personas trabajen de forma remota hoy en día, estos siguen presentes, incluso al otro lado de la pantalla.

Por este motivo, resulta esencial que aprendas a lidiar con malos compañeros, tanto dentro de la oficina como a través de una plataforma colaborativa online. No dejes pasar esos comportamientos que te denigran o dañan tu autoestima. Toma cartas en el asunto con los siguientes consejos.

"Se ha mejorado el proceso de reclutamiento de personal, logrando una mayor eficiencia y transparencia."

Director de TI, Alejandro Rolandi

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1. Evita siempre que sea posible a tus compañeros de trabajo tóxicos

Lidiar con compañeros de trabajo difíciles puede resultar agotador y es una de las principales causas de estrés laboral. Hay personas que se toleran mejor en pequeñas dosis, y esto es lo que deberías intentar hacer. Si compartes espacio físico en la oficina, considera buscar opciones como cambiar la disposición de tu escritorio o computadora para moderar las interacciones diarias.

Proteger tu espacio emocional, tu paz mental, es crucial. Limita el tiempo que compartes con tu compañero tóxico: no te sientes con él a la hora del almuerzo y ajusta tus horarios para evitar coincidir. Mantén una relación cordial, reduciendo las situaciones que te afectan emocionalmente, pero sigue siendo amable.

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2. Expresa claramente tus sentimientos

Cuando te resulte difícil trabajar con alguien, deberías decirlo en voz alta. Guardarte tus sentimientos solo te daña. Expresarlos te libera y permite establecer límites. Si tu colega no capta indirectas, verbaliza respetuosamente que no deseas hablar de ciertos temas o que su forma de dirigirse a ti no te parece adecuada. Sé claro, conciso y usa la primera persona para dejar en claro tu postura.

3. Pon tu bienestar por encima de todo

Analiza qué actitudes de tus compañeros tóxicos te afectan más. Puede ser su pasividad, procrastinación o egocentrismo que te obliga a cubrir su trabajo o genera estrés. También podrían ser conversaciones a tus espaldas. Mantén la calma y hazte cargo solo de lo que te compete. Pregunta tranquilamente por tareas pendientes o indica que no tienes tiempo para ciertos temas. Despreocúpate de los chismes y desconecta del trabajo al finalizar tu jornada para recobrar fuerzas.

4. Mantente neutral en la oficina

Minimiza tu participación en cotilleos de compañeros tóxicos. Sé fiel a tus valores y evita unirte a ellos por miedo a críticas. Mantente neutral cuando otros hablen de los trabajadores difíciles. Esto contribuye a un clima positivo y te posiciona como alguien confiable. Guarda tus opiniones y compártelas en privado con un amigo o familiar.

5. Intenta comprender la personalidad o la perspectiva del trabajador difícil

Ese colega tóxico también es humano, con motivos detrás de su comportamiento. Conocer sus vivencias puede ayudarte a entender su perspectiva y descubrir rasgos que faciliten la convivencia.

6. Enfócate en lo positivo

Los comportamientos tóxicos pueden opacar tu día, pero tú controlas tus reacciones. No tomes sus acciones como algo personal. Construye relaciones positivas con otros compañeros, mantén respeto con los difíciles y concéntrate en lo que disfrutas de tu trabajo.

7. Conoce en profundidad tus puntos débiles

Reflexiona sobre qué te molesta más de tu colega tóxico y por qué. Identificar tus sensibilidades te permite retirarte de situaciones dañinas a tiempo o emplear mecanismos de afrontamiento.

8. Da el ejemplo en la forma de relacionarte con tus compañeros

Analiza tu rol en el conflicto y sé fiel a tus valores. Exhibe los comportamientos que deseas recibir, contribuyendo a un ambiente colaborativo. Mejora tu autoconciencia y busca lo mejor en los demás.

9. Demuestra tu habilidad para gestionar la situación

Sobrellevar a un compañero conflictivo requiere habilidad. Sé cordial y respetuoso, incluso si él no lo es. Empatiza y muestra compasión para destacar como profesional y persona.

10. Habla con el supervisor sobre la situación complicada en el trabajo

Si la situación es insostenible, informa a tu supervisor con pruebas (tareas asumidas, acoso, etc.). Registra fechas, horas y detalles para Recursos Humanos. Respeta la cadena de mando, mantén la calma y enfócate en los hechos, no en la persona.

Descubre cómo lidiar con compañeros de trabajo difíciles y aprender a controlar la situación

Lidiar con malos compañeros puede parecer titánico, pero cambiar tu perspectiva ayuda a no tomarlo personal. Si las circunstancias no mejoran, informa a los managers para proteger tu salud mental y tu puesto.